노안에좋은운동 따라 하고 눈 건강 챙겨요

노안에좋은운동 따라 하고 눈 건강 챙겨요

 

최근 날씨가 풀리는듯 하면서 다시 쌀쌀해지고 있죠? 그래서 더욱 히터를 끌 수가 없는데요. 그리고 컴퓨터 업무, 스마트폰 사용, TV 시청 등 과도한 전자기기 사용 등으로 인해 더욱 눈 건강이 안 좋아져서 노안이 빠르게 진행될 수도 있어요. 이렇듯 안좋은 생활습관으로 인해 우리 눈을 해치고 있었다면, 반대로 좋은 생활습관으로 눈 건강을 지킬 수도 있을 텐데요. 노안에좋은운동 방법 따라 해 보면서 눈 건강 개선시키도록 해 보아요.

 

 

우선 원근 운동 방법은, 손가락 하나를 30cm 앞에 두고 10초간 바라보고 먼 곳의 5m 이상의 다른 곳으로 시선을 옮겨서 10초간 바라봅니다. 이 두 가지 동작을 2~3분간 반복하면 좋아요. 다음은 눈 깜박임 운동인데요. 전자기기 사용으로 화면을 집중해서 보다 보면 1분당 눈 깜박이는 횟수가 줄어들고, 안구건조증을 부르게 되며, 안구건조증은 노안을 촉진시킬 수 있는데요. 최소 4초에 1번 1분에 눈을 15번씩 깜박입니다. 이러한 눈 깜박임을 잠시 2~5분 쉬는 시간에 반복해주세요. 마지막으로 명암 운동은 밝은 곳에서 양손으로 눈을 가려 시야를 완전하게 어둡게 한 후 10초를 유지합니다. 10초 뒤 손을 떼고 10초를 벽이나 먼 곳에 시선을 둡니다. 이 동작을 1분간 반복합니다.

 

 

노안에좋은운동 방법 따라 하는 것도 좋지만, 가까이 있는 사물이 잘 보이지 않고 사물을 바라볼 때 어지러움을 느끼는 등 노안 증상이 심하다면 치료를 받아보셔야 할 것입니다. 수술은 난시가 심하신 분들이나 아나운서, 운동선수와 같이 직업 특성상 안경 착용이 힘드신 분들도 수술을 고려하시는데요. 

 

 

시행 중인 노안 수술 방법은 'MEL80 LBV 노안 교정술'이 있습니다. 엑시머레이저로 각막을 절식해서 여러 거리에 해당하는 광선이 각막의 일부분을 통해 모두 망막에 상을 맺도록 하여 초점심도를 깊게 해 주고 모노비전의 장점을 추가하여 모든 영역을 안경 없이 잘 볼 수 있는 시력 교정과 노안을 동시에 해결할 수 있는 수술이에요. 노안에좋은운동 그리고 나아가서 근본적으로 도움을 줄 수 있는 방법을 강구해 더 건강한 눈을 만드시길 바래요.

 

 

 

노안교정술후기 꼼꼼하게 체크 하세요

 

노안난시교정 바로 잡을 수 있어요